VİTAMİN B6
Protein ve amino asit metabolizmasında, enerji oluşumunda ve sinir sistemi fonksiyonlarında rol alan temel bir B vitaminidir.
KAYNAĞINDA BULUNUR:
Tavuk ve hindi, balık, patates, nohut, muz, ay çekirdeği ve tam tahıllarda bulunur.
BİYOYARARLANIM:
Vitamin B6, piridoksin, piridoksal ve piridoksamin formlarında alınır ve vücutta aktif koenzim formlarına dönüştürülerek çeşitli metabolik süreçlerde kullanılır.
FAYDALARI:
Normal enerji oluşum metabolizmasına, protein ve glikojen metabolizmasına ve sinir sisteminin normal işleyişine katkı sağlar; kırmızı kan hücresi oluşumunu ve bağışıklık sisteminin normal fonksiyonunu destekler.